단식1 단식 한 번 해볼까? 단식의 효과 (ft. 신근식 박사) 건강한 식습관을 유지하기 힘든 상황이라면 가끔 단식을 진행하는게 효과가 있다고 한다. 신근식 박사의 책 『단식, 한 번 해볼까?』라는 책을 통해 배운 단식의 정의, 방법, 효과에 대해 알아보자. 단식이란 무엇인가? 단식은 자연치유력을 키우고 몸의 문제를 예방하는 방법이다. 신근식 박사의 책에 의하면, 단식이란 "일정기간을 정해놓고 스스로의 의지로 음식을 먹지 않는 것." 몸의 자연치유력을 믿는 것에 전제한다. 에디슨은 심지어 "미래에는 환자에게 약을 쓰지 않고 인체 내의 자연치유력과 영양을 이용하여 질병을 예방하고 치료할 것이라고 예언했"다고 함... 단식과 종교적인 혹은 건강한 수행 영국에서 지낼 때 이슬람교인 친구가 한달동안 낮에 아무것도 먹지 않는 단식수행을 했던 걸 옆에서 본적이 있다. 그때 참 .. 2024. 2. 29. 이전 1 다음